¿Sí Sudamos Adelgazamos?

¡Lamento informarte que No!

Aunque te la pases realizando actividades que te hagan sudar y  “visualmente” te veas más delgada, no es así.

Tu cuerpo solo está deshidratado y cuando vuelvas a ingerir algo volverás a ver tu pancita asomada.

Por más que entrenes, camines y sudes esto no hará que adelgaces

¿Por Qué?

Porque el Sudor lo que hará en tu cuerpo es eliminar toxinas, regulará funciones en tu organismo que, por supuesto aportará beneficios, pero el objetivo principal que es adelgazar no lo lograras sudando.

Solo podrías perder grasa cuando elimines calorías y sudes tanto que el cuerpo requiera de más energía; y en ese momento el organismo empezará a usar la reserva de grasa acumulada y podrás adelgazar.  Pero no es tan sencillo.

Diferentes Métodos para sudar

¡Así que cuando te digan que puedes usar faja, envolverte en plástico o usar ropa para sudar y bajar de peso no lo alcanzaras!

 la grasa no se elimina por sudor, la grasa se elimina cuando es usada como energía durante el ejercicio.

Recordemos que el sudor está compuesto por sales minerales y agua que el cuerpo transpira para mantener la temperatura corporal en los niveles adecuados, ya que ésta se incrementa con el entrenamiento.

Recuerda ¡Sudar en exceso no quiere decir que estés perdiendo grasa corporal!

Entonces cual es la diferencia

Sudas= Quemas Calorías

Esto tampoco es malo, por el contrario aportará beneficios tanto físico como mental:

-Mejora tu estado de animo, ya que trabaja sobre las vías neurológicas y estimula la producción de endorfinas.

-Previene la formación de Piedras en los riñones, ya que limita la acumulación de Sal y Calcio en los riñones.

-Mejora la Apariencia de la Piel, ya que ayuda a eliminar las toxinas abriendo los poros y limpiando nuestro organismo.

Grasa= Energía.

Para adelgazar y quemar esa grasa de más. podemos ayudarnos mejorando nuestra alimentación.

Ejemplo: Sí bajamos el consumo de carbohidratos, llegará un momento que cuando nuestro cuerpo (como mencione arriba) requiera energía usara la que está almacenada, y con ello bajaras peso y medida.

Tambien te recomendamos ayudarte con quemadores de grasas que ayudará a estimular el metabolismo, reducir el apetito y aumentar los niveles de energía.

Estos métodos nos hará la tarea un poco mas fácil, para perder esos kilos de más. Y recuerda que adquirirlo tardo un tiempo, y para perderlo también será así!

¡Ten paciencia y no te desanimes!  

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