Mito o Verdad: ¿Caminar te ayuda a vivir mas?

Según una investigación arrojo que las personas que viven completamente apuradas por la vida, cuyo objetivo es mirar hacia adelante sin importar lo que hay alrededor mientras caminan por las calles de la ciudad. Demostró que las personas que caminan rápido podrían aumentar, en promedio, en unos 15 o 20 años su tiempo de vida.

Esto es según Mayo Clinic, publicado en mayo de este año.

Este estudio de gran tamaño fue realizado en el Reino Unido, y recaudo información a partir de 475 mil personas que promediaron una edad de 52 años. Francesco Zaccardi, co-autor del estudio, comentó que este estudio varía de los anteriores, ya que se centra en el impacto del ejercicio y la masa corporal sobre la esperanza de vida de las personas.
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«Los estudios publicados al día de hoy principalmente muestran el impacto del peso corporal y el estado físico en cuanto a riesgos relativos. Sin embargo, no es fácil interpretar un riesgo; si hablamos de expectativa de vida, en cambio, es más fácil de interpretar y da una mejor idea de la importancia colectiva e individual del índice de masa corporal y el estado físico». Francesco Zaccardi, co-autor del estudio, en comunicado de prensa.

A su vez, el especialista Tom Yates, investigador principal en el estudio, señaló que la investigación indicó que medir el ejercicio físico podría ser más beneficioso para el cuerpo que el citado índice de masa corporal (IMC), y que fomentar las caminatas rápidas en la gente podría hacer que aumenten sus años de vida.

El estudio arrojó que los participantes que hacían estas caminatas rápidas tenían una mayor esperanza de vida que los que no, independiente de su IMC. Para las mujeres, esta cifra se movió entre los 86,7 y 87,8 años, y para los hombres, de 85,2 a 86,8 años. En cambio, las personas que caminan más lento tenían una esperanza de vida mucho menor —72,4 años en mujeres y 64,8 años en hombres—.

En conclusión podemos identificar de manera definitiva que prolonga tu vida el caminar diariamente, y si lo haces de manera acelerada mejor!!

Fuente: Mayo Clinic