Jugos Verdes para manejar la Ansiedad

Cuando nos trazamos un objetivo de bajar de peso o simplemente comer más saludable, tendemos a sufrir de ansiedad de comer, lo cual hace que nos cueste cumplir con nuestra meta.

En este post te decimos los tipos de Jugos Verdes debes tomar para combatir la ansiedad de comer a todas horas y a su vez serán un gran aliado para bajar de peso.

Es importante destacar que dejar de comer genera problemas a nuestro cuerpo y obliga a utilizar la reserva de energía.

Los jugos verdes se elaboran, principalmente, mezclando verduras de hoja verde y frutas, también se pueden añadir unas gotas de jugo de limón o lima, jengibre, cúrcuma etc.

Puedes mezclar de 2 a 5 ingredientes.

Modo de consumo

Servir de inmediato para que no se pierdan sus propiedades. Tomar en ayunas y esperar como mínimo media hora para tomar el desayuno. Consumir tres veces a la semana.

Recomendaciones Generales

Los jugos y batidos verdes se pueden tomar a primera hora de la mañana, entre comidas, durante un día a la semana podemos beber únicamente éstos para depurar, etc. Son una buena forma de aportar nutrientes a nuestra dieta y pueden ser de gran ayuda en las dietas para adelgazar, ya que no aportan muchas calorías, hidratan, ayudan a eliminar toxinas y depurar, estimulan nuestro metabolismo y son muy saludables. Lo mejor es prepararlos en el momento en el que se van a consumir.

Si quieres prepararlo y guardarlo no dejes que pase más de 12 horas ya que va perdiendo sus propiedades. Para preservar mejor el color y sabor de tus jugos, siempre recomendamos añadir el jugo de 1 limón, de esta manera, la oxidación se retrasa un poco más.

Los jugos y batidos verdes están llenos de clorofila, vitaminas, minerales y enzimas muy beneficiosas para nosotros.

Los Jugos Verdes, además de ayudar a combatir la ansiedad, también fortalece nuestro sistema inmunológico, el pigmento de color verde que tienen muchos vegetales, nos ayudan a oxigenar la sangre, y ayuda a eliminar toxinas acumuladas en el organismo.

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