El Colageno

El colágeno lo conocemos mayormente por dar elasticidad a la piel, la producimos de manera natural. Sin embargo, a partir de los 25 años vamos perdiendo la producción de este. Por eso te decimos las opciones para conseguirlo en los alimentos y prolongar los beneficios que trae a nuestra piel y salud.

El colágeno también es importante para mantener las células firmes y unidas, es importante para la integridad de los músculos, ligamentos, tendones y articulaciones, mejorando nuestra salud. 

Otros de los beneficios del colágeno en nuestro organismo son:

Previene la aparición de celulitis

Fortalece las uñas

Fortalece las hebras del cabello

Disminuye las estrías

Retarda la aparición de las líneas de expresión y/o arrugas. Nuestro cuerpo da señales de que estaos perdiendo colágeno cuando aumenta la flacidez en el cuerpo, la piel deshidratada, cuando presentamos problemas en los huesos como osteoporosis entre otros.

Podemos encontrar colágeno en las comidas como:

Carnes Rojas y Blancas

Gelatina

Leche de Soya y Queso

Pescado

Gelatina

Frutas como: Kiwi, Piña, Lechosa, Naranja, fresas, cerezas, limón, mangos entre otros

Verduras como: Repollo, Aceitunas, pepinos, ajos, cebollas, plátano, entre otros.

¡Si deseas complementar con capsulas o suplementos, puedes hacerlo de manera continua por un lapso de 9 meses para mejorar tu piel y salud!

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