¿Como manejo la ansiedad en esta cuarentena?

Ya han pasado algunos días desde que nos resguardamos en casa por el COVID-19, muchos hemos comenzados la operación limpieza en casa, recoger, arreglar las cosas que teníamos dañadas.  Pero después de limpiar, limpiar, y si uff limpiar no encontramos en que ocupar nuestro tiempo.

De repente aparece la ansiedad que empieza a manejar nuestra mente y finalmente llegamos al punto de que abrimos la nevera mas veces de la que pensamos… y los kilos o libras asomándose.

Entonces que hacer para evitar o manejar esta ansiedad. ¡Te daremos unos tips que te ayudaran a manejar la ansiedad!

Podemos establecer una rutina diaria mientras estamos en casas, si eres de las que tienen niños después de hacer los quehaceres con ellos podemos compartir con ellos aplicando juegos interactivos y didácticos, así aprovechamos para crear lazos que se habían debilitado por los compromisos diarios, también podrías incluir trabajos de manualidades o tardes de cocina, te garantizo que ellos no lo olvidaran.

Podemos establecer una rutina de leer un buen libro, si eres de los que te gustan daremos en el clavo pero si por el contrario no has tenido habito de iniciar una lectura este es tu momento… puedes acompañarlo de un buen trago en un espacio donde puedas desconectarte y sumergirte en la interesante vida de la literatura aquí te recomendamos algunos libros

Yo antes de ti – Jojo Moyes

El Campo de la batalla de la mente – Joyce Meyer

El destino del cazador – Wilbur Smith

El Alquimista – Paulo Coelho

Las hijas de las Villa de las Telas – Anne Jacobs

También podrías ponerte al día con diferentes series y películas que puedes compartir y disfrutar con tu familia

La Cabaña – Netflix

Milagro en la Celda 7 – Netflix

Documentales como:

Sociedad de Consumo – Netflix

El hombre Invisible – Película mayores de 18+

Podemos cumplir con una rutina de ejercicio y tenemos infinidades que podemos conseguir en youtube, desde rutinas sencillas como Zumba, entrenamiento con cuerdas, yoga , pilates entre otras.

Y finalmente si necesitabas tiempo para concentrarte en tu futuro y saber que quieres hacer, o en que otra rama quieres desarrollarte profesionalmente este es tu momento.

Tenemos varios temas que podrán ayudarte para que tomes una dirección a tu vida.

Robert Kiyosaki es un famoso orador motivacional, inversionista, empresario y escritor te ayudara a redireccionar tu vida. Particularmente es uno de los mejores.

Y recuerda: ¡¡Si pensabas que tu problema era el tiempo para crear un proyecto o para desarrollar una idea, y no lo hiciste… entonces tu problema nunca fue el tiempo… fue Disciplina!!

Nunca dejes de buscar de Dios!

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