Beneficios del Aguacate

¡El aguacate es una fruta (aunque se crea que es una verdura) que tiene muchas propiedades, te diremos cuáles son sus beneficios y los diferentes usos!

Es Rico en Ácido Oleico, una grasa del aceite de oliva. Posee una gran fuente de fibra y un excelente antioxidante.

El Origen del Aguacate es de México, Colombia y Venezuela.

Sus Beneficios para la Salud

Protege el Corazón

Controla el Colesterol

Ayuda a Prevenir la Osteoporosis

Mejora los Problemas de Estreñimiento

Ayuda a Retrasar el Envejecimiento

Saciedad en personas con sobrepeso

Protege de Enfermedades Crónicas (Hipertensión, Diabetes, Obesidad)

Mejora el Aspecto de la piel

En cualquier caso, debemos promover su consumo moderado y mantener una alimentación equilibrada.

Contraindicaciones

No es recomendables en personas con problemas renales, por su aporte de potasio y magnesio.

Beneficios para el Cabello

La Grasa del Aguacate ayuda a revitalizar al cabello maltratado de manera natural.

Favorece a la hidratación del cabello, por su aporte de vitaminas y grasas vegetales ayudan al cabello a estar sano y fuerte.

Ayuda a desaparecer las puntas abiertas, porque por medio sus componentes naturales fortalecen el cabello.

Su gran contenido de minerales y vitaminas, ayudan a que el cabello se restaure, fortalezca y sea suave.

Restaura el cabello seco mediante el aporte de grasa vegetales.

Elimina la Caspa

Preparación

Aguacate con aceite vegetal (Para eliminar la Caspa)

½ Aguacate

1 cucharadita de aceite vegetal de Nim

10 gotas de aceite esencial de lavanda

Preparación

Toma el aguacate y con la ayuda de una cucharilla realice un puré para obtener una mascarilla. Luego mezcle el puré de aguacate, el aceite de Nim, y las 10 gotas del aceite esencial de lavanda hasta tener una mascarilla uniforme.

Luego lave el cabello hasta quedar limpio

Quite el exceso de agua con un paño hasta tener el cabello húmedo.

Luego aplique la preparación antes realizada en el cuero cabelludo dando suaves masajes y dejar actuar por 30 min.

Aguacate y huevo para el cabello (Cabello Maltratado)

Ingredientes:

1 Aguacate

1 Yema de un huevo

1 Cucharada de Aceite de oliva

Preparación:

Tomar la mitad del aguacate y realiza una especie de crema, añade la yema de huevo y el aceite de oliva. Mezclar hasta que todos los ingredientes se integren.

Lave el cabello con un champú dos o tres veces dependiendo del sucio y enjuague.

Quitar el exceso de agua con la toalla hasta tener el cabello húmedo y aplique la mascarilla antes preparada.

Al aplicar la mascarilla realice suaves masajes en el cuero cabelludo y extienda la mezcla con la ayuda de un peine fino desde la raíz hasta la punta.

Luego enrolle el cabello y coloque un gorro de baño o una bolsa plástica durante 30 minutos.

Al trascurrir el tiempo retire con abundante agua.

Aplicar el tratamiento tres veces a la semana durante dos meses.

Aguacate, limón y aceite para el cuidado del cabello

Ingredientes:

½ Aguacate

1 cucharada (aceite de oliva)

1 cucharada (zumo de limón)

Preparación:

Tome la mitad del aguacate quite la concha y prepare una especie de crema. Si tu cabello seco agrega aceite de oliva, si tiene el cabello graso aceite de bebé.

Luego vierte el zumo de limón y mezcle muy bien hasta tener una crema uniforme.

Aplicación

Lavar el cabello como de costumbre, con el cabello un poco húmedo, aplique la crema antes preparada en el cuero cabelludo. Cubre el cabello con un gorro de baño durante 20 minutos. Retire con agua tibia.